Ketahanan Mental di Usia Senja: Strategi Menjalani Lansia yang Sehat, Tenang, dan Bermakna

Memasuki usia senja adalah fase alami dalam kehidupan yang dimana membawa berbagai perubahan, baik secara fisik, psikologis, maupun sosial. Pada tahap ini, seseorang sering menghadapi penurunan kondisi tubuh, berkurangnya aktivitas, hingga perubahan peran dalam keluarga dan masyarakat. banyak kita temukan bahwa kondisi tersebut memicu perasaan tidak berdaya, kesepian, bahkan kecemasan akan masa depan. Oleh karena …